2019-01-09 筋トレ まずは一時的に負荷をかけて体重や脂肪率を落としまくる。その後、一旦下げるっていう方針はどうだろうか。与沢翼のように。まず落とす。そしてその後維持する。 昨日は寝落ちしてしまった。