2019-05-09 寝る時 裸で寝たら睡眠の質が最悪だった。 辛い。どうすれば暖かく眠れるのか。 自分の場合、毛布がどうしても性に合わないし電気シーツはもっと調子が下がる。となると湯たんぽがもっとも寝やすいんだけど。 裸で寝るのを辞めるっていうのが一つの手段かもしれない。