今年のテーマ、健康ということで読みました。 気になった点メモ。 超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由 作者: Testosterone,久保孝史,福島モンタ(漫画) 出版社/メーカー: 文響社 発売日: 2018/04/27 メディア: 単行本…

いきなりの不健康生活。 走りたくても筋肉痛ではしれませんでした。 今回のスタンスは無理をせずに続けること。だから走り込みはしなかった。ということは行動が足らなかったってことになる。 休みの日にアップルウォッチのムーブリング2周は難しいのか？ 筋…