全ては習慣

何故ジムに通ってるのにまだ体重が増えるのか？これは一つに寝る前に食べ過ぎだからなのかもしれない。自分の体重は前職で残業がかさみはじめてから増えはじめたんだけど、残業増→コンビニとかを11時とかに食べることが増える→太に繋がったと思う。あと食事をする時間で朝型夜型が決まる気がする。朝に食べよう。あとカロリーとかは気にしなくていいから21時には食事を終えるようにしよう。