持続可能な発展

とりあえず、筋トレからの有酸素運動続けてる。Twitterもスマホからはログインしない。これでかなり時間やら元気がつくはず。テーマは持続可能性、サスティナビリティです。無理は決してしない。でも続けることができる筋トレプラス有酸素運動をテーマに頑張りたいと思う。まぁでも去年までは平日に筋トレなんてする余裕が無かったからなあ。平日は達成した時だけ晒そう。

他者承認より自己承認。

自己承認は、体脂肪率、体重で測る。

勉強は長くても一か月が限界。