坂道

痩せるのに最高の道を発見した。

首都高速目黒2号線の下が割と坂道なんだけど、ここは自然と筋トレと有酸素運動を組み合わせた運動が可能にしてくれる。坂道上がるのに筋肉必要だけど、同時に有酸素運動も兼ねるというダイエットには最適の聖地だと思う。ここを中心に伸ばしていこうと思う。

 目標も達成した。

昨日も寝る時間が26時とかだった。

寝る時間に反省の余地があるなあと思う。

今日は家で勉強してみよう。「毎日」1時間！